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| 価格：880 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2007年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ベターホーム出版局 / 発売国:日本 / ISBN:9784938508944 / アーティストキーワード:ベターホーム協会 / タイトルキーワード:タイセツナタベモノオムダニシナイホン<br><br>内容詳細:目次:食べものを無駄にしない保存法/ 魚/ 肉/ 卵/ 牛乳・乳製品/ 野菜/ いも・栗/ くだもの/ とうふ類・こんにゃく/ 乾物・海藻/ 穀類/ 調味料/ だし・油脂/ 缶詰・冷凍食品など/ おかず/ 菓子/ 飲料 ･･･ |
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| 価格：1,019 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2015年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ワニブックス / 発売国:日本 / ISBN:9784847093975 / アーティストキーワード:ぼく <br><br>内容詳細:フライパンやレンジで作れる。ほぼ３ステップ！家にあるものでできる。簡単なのに美味しくて何度リピートしたくなる。目次:１章 味付け冷凍＆冷蔵おかずのレシピ/ ２章 お手軽＆お手頃な肉のレシピ/ ３章 とっっっても簡単な魚介のレシピ/ ４章 毎日食べたいヘルシーな野菜レシピ/ ５章 やっぱり大好き！ご飯のレシピ/ ６章 フライパンで作る� ･･･ |
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| 価格：1,100 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2023年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784299042897 / アーティストキーワード:みくぽん <br><br>内容詳細:大人気レシピサイトNadiaの人気アーティストみくぽんの待望の２冊目が登場！近年の値上げラッシュに負けない、特売やまとめ買いでお安く買える食材を使ったおいしくてお財布に優しい節約レシピをたっぷりご紹介します。Part1 90円以下の絶品おかずPart2 ７大節約お助け食材レシピ Part3 ヘルシー野菜レシピPart4 一週間5000円内の一汁二菜COL ･･･ |
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| 価格：1,100 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2021年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784299018489 / アーティストキーワード:リュウジ (料理家) / タイトルキーワード:バズレシピ<br><br>内容詳細:簡単！爆速！栄養もとれる！コンビニ食材が驚きの一皿に大・変・身——&#8252;冷凍野菜にインスタント食品、カット野菜、おにぎりetc…日夜、進化を遂げるコンビニ食材の優秀さにいち早く気づいた革命的料理研究家、リュウジが生み出したオール・コンビニ食材レシピ！Twitterでバズったレ ･･･ |
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| 価格：1,210 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2015年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:池田書店 / 発売国:日本 / ISBN:9784262130187 / アーティストキーワード:是友麻紀 <br><br>内容詳細:生の野菜をそのまま冷凍。塩分も最大１／２に！あめ色玉ねぎも６分で！おいしさＵＰの新調理法。目次:まずはこれをつくってみよう！（トマト/ 玉ねぎ/ しいたけ/ 大根）/ 凍り野菜のレシピ集（実もの野菜/ 根もの野菜/ 葉もの野菜/ きのこ/ 凍り野菜セット） ･･･ |
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| 価格：1,210 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2017年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405093362 / アーティストキーワード:川上文代 カワカミフミヨ<br><br>内容詳細:電子レンジだからおいしい！“レンチンテク”で絶品作りおきおかず！冷凍ＯＫのおかずがいっぱい！目次:１ レンチンでパパッと／毎日に大活躍のメインおかず（肉野菜炒め/ マーボー豆腐 ほか）/ ２ おなじみ野菜で／野菜のレンチンおかず（にんじん/ 玉ねぎ ほか）/ ３ 豚・鶏・牛で／肉のレンチンおかず（ひき肉/ 豚薄切り肉� ･･･ |
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| 価格：1,210 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2018年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:毎日新聞出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784620325460 / アーティストキーワード:鈴木徹 <br><br>内容詳細:冷凍しておけばスグに作れます！生のままざく切り…冷凍しておいて…凍ったまま調理！絶品料理に！！時短・節約・作りおき・食品ロス回避・栄養価アップのテクニック満載！目次:おいしく冷凍＆解凍するポイント/ 葉野菜（キャベツ 塩もみキャベツの肉巻き/ 白菜 アサリと白菜の中華炒め/ ほうれん草 ほうれん草のドライカレー ほか）/ 実野菜� ･･･ |
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| 価格：1,210 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2019年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:マガジンハウス / 発売国:日本 / ISBN:9784838730391 / アーティストキーワード:かわどうこゆき <br><br>内容詳細:「簡単に彩りがよくなる！お弁当４原色」「これだけ覚えれば弁当ができる！厳選ド定番おかず１２品」「常備菜を大量に作る、の落とし穴」「じゃがいもで一家食中毒！？のリアル体験記」「実際はキラキラしてない。実録！園ママたちのリアルお弁当」…ほか、レシピ本がなくても作れるようになる！意識“低い”系お母さんの手間なし弁当。 ･･･ |
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| 価格：1,298 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2021年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:パイインターナショナル / 発売国:日本 / ISBN:9784756254863 / アーティストキーワード:島本美由紀著 <br><br>内容詳細:実は肉や魚と同じように、野菜もそのまま冷凍できるんです！野菜を洗ったら冷凍用保存袋に入れて冷凍室へ！使う時は、室温に３〜５分ほど置けばサクサク切れるし、凍ったまままるごと調理できる野菜もたくさんあるから、とにかくラク。さらに切り口がないので劣化もしにくく、おいしさや栄養を長期間キープしてくれます。目からう ･･･ |
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| 価格：1,320 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2020年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:アスコム / 発売国:日本 / ISBN:9784776210924 / アーティストキーワード:岩?啓子 <br><br>内容詳細:こんなに簡単でおいしいのに１ヶ月で１万円以上の節約！時短！食品ロスなし！冷凍ズボラレシピ１ヶ月分も公開。目次:１ 岩〓啓子さんがすすめるとっても使える素材冷凍（素材冷凍 肉/ 素材冷凍 魚貝/ 素材冷凍 野菜 ほか）/ ２ 岩〓啓子さんがすすめるとっても使える調理冷凍（調理ずみ食材）/ ３ １カ月間、献立に悩まない冷凍保存で作るレシ ･･･ |
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| 価格：1,320 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2019年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:マガジンハウス / 発売国:日本 / ISBN:9784838730308 / アーティストキーワード:Mako (ハウスキーパー) <br><br>内容詳細:切って、袋に入れて、もむだけ。ＴＶで話題！家政婦ｍａｋｏの超速ワザを大公開。チンするだけ、平日は包丁いらず、１か月保存可！ハンバーグ、チャーハン、お弁当、スイーツまで１１１品！！目次:Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ ほぼ１５分で完成！「ずぼら冷凍」献立１週間/ １ とにかくかんたん！冷凍の肉＆魚介おかず（鶏肉/ 豚 ･･･ |
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| 価格：1,320 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2023年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405094413 / アーティストキーワード:倉橋利江 <br><br>内容詳細:いつものお肉やお魚が極上に！おかずを断然おいしくする“プレミアム冷凍”がいい！目次:１ 下味冷凍おかず（鶏肉/ 豚肉/ 牛肉 ほか）/ ２ ごはん・めんのコンテナ冷凍（冷凍ごはん/ 冷凍めん）/ ３ 冷凍作りおきおかず（肉/ 魚介/ 野菜 ほか） ･･･ |
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| 価格：1,320 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2019年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:パイインターナショナル / 発売国:日本 / ISBN:9784756251749 / アーティストキーワード:パイインターナショナル <br><br>内容詳細:この１冊で野菜のことが全部わかる！約７０種類の野菜、フルーツの冷凍・冷蔵の保存のコツ。目次:１ 葉野菜＆発芽野菜（キャベツ/ 白菜 ほか）/ ２ 実野菜（トマト/ 茄子 ほか）/ ３ 根菜＆きのこ（大根/ かぶ ほか）/ ４ 香味野菜＆フルーツ（しょうが/ にんにく ほか）/ ５ 野菜の切りおき保存 ･･･ |
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| 価格：1,320 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2022年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405094253 / アーティストキーワード:倉橋利江 <br><br>内容詳細:定番野菜をムダなく、かしこく大量消費！作りおきだからこそおいしいおかず。フライパン１つやレンチン、切るだけ調理で簡単に！逆ロールキャベツ、にんじんのプルコギ風炒め、玉ねぎと鶏肉の南蛮漬け、ピリ辛肉じゃが、もやしの豚バラ肉巻き、大根のすき焼き風煮込み、白菜と鮭のシチュー、ブロッコリーのバーベキュー炒め、きのこの煮込みハンバ ･･･ |
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| 価格：1,320 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2020年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ナツメ社 / 発売国:日本 / ISBN:9784816368042 / アーティストキーワード:上島亜紀 <br><br>内容詳細:加熱するだけで、すぐにできたて晩ごはん。日持ち抜群！最強のミールキット。目次:１ 考えなくていい肉の冷凍作りおき（鶏もも肉/ 鶏むね肉/ 鶏ささみ ほか）/ ２ 考えなくていい魚介の冷凍作りおき（生鮭/ 生たら/ 生さば ほか）/ ３ 考えなくていい手作り冷凍食品（冷凍野菜ミックスで簡単おかず/ 冷凍ソースで簡単おかず/ 冷凍スープ＆シチ� ･･･ |
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| 価格：1,375 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2020年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:エムディエヌコーポレーションディ / 発売国:日本 / ISBN:9784844369806 / アーティストキーワード:おぺこ <br><br>内容詳細:毎日作るものだから背伸びしないお手軽弁当。目次:１ わくわくの秘訣/ ２ わくわくの基本おかず/ ３ コスパ最強の４食材で冷凍つくおき/ おぺこさんのお弁当ベスト１０/ ４ 体にもおさいふにもやさしい！野菜を使いきる副菜/ ５ 「ない！」ときのお助けアイデア ･･･ |
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| 価格：1,408 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2018年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Sbクリエイティブ / 発売国:日本 / ISBN:9784815600020 / アーティストキーワード:牧野直子 <br><br>内容詳細:「朝、時間がないときも」「風邪ぎみのときも」「疲れて帰って腹ペコなときも」まいにち飲みたい！３ステップで簡単にできる、体にやさしいスープの本です。目次:１ 朝にうれしい目覚めのスープ/ ２ 心と体をゆるめるリラックススープ/ ３ 体のめぐりをよくするデトックススープ/ ４ 体調がすぐれないときの養生スープ/ ５ ぐっすり快� ･･･ |
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| 価格：1,430 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2020年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405093935 / アーティストキーワード:阪下千恵 <br><br>内容詳細:旬の野菜２０種で主菜・副菜・主食・作りおき。トマト・なす・きゅうりなどの夏野菜からキャベツ・白菜などの冬野菜まで、たっぷりの野菜をムダなく使える野菜大量消費の決定版！冷蔵・冷凍の保存方法も紹介！目次:キャベツ/ 白菜/ 大根/ 玉ねぎ/ 長ねぎ/ レタス/ にんじん/ きゅうり/ トマト/ なす/ ピーマン/ ブロッコリー/ ほうれん草/ とうも� ･･･ |
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| 価格：1,430 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2019年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:池田書店 / 発売国:日本 / ISBN:9784262130453 / アーティストキーワード:池田書店 <br><br>内容詳細:たっぷり３００食材。保存容器を使ったレシピとワザが満載！特に便利な冷凍保存を徹底解説！目次:１ らくらく美味しい！冷凍食材メニュー（冷凍マジック食材でおいしい楽しいスピードレシピ/ 自家製野菜ミックスでラクラク！ボリュームおかず/ 下味冷凍おかずの素で広がるメニューバリエーション ほか）/ ２ 食材長持ち！冷蔵・冷凍の基本（食品� ･･･ |
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| 価格：1,430 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2021年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:家の光協会 / 発売国:日本 / ISBN:9784259566791 / アーティストキーワード:ぐっち夫婦 <br><br>内容詳細:前日仕込み、下味冷凍、野菜の切りおき、電子レンジの活用術…ぐっち夫婦のアイディアで、苦痛だったお弁当作りが楽しくなる！目次:１ 時間について考えてみる（前日仕込みのメインおかず/ 下味冷凍のメインおかず ほか）/ ２ 組み合わせについて考えてみる（野菜の副菜 色別カタログ/ 卵のおかず ほか）/ ３ バリエーションについて考え� ･･･ |
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